Ортопедическая подушка важный аспект здорового сна. Качественный, полноценный отдых помогает нашему организму зарядиться энергией на весь день, способствует улучшению общего самочувствия и значительно повышает качество нашей жизни. Вместе с этим, жалобы на бессонницу, разбитость и слабость после пробуждения не так уж редки.
Огромное количество людей во всем мире страдает от различных недомоганий только потому, что не умеет спать правильно. Но, на самом деле, исправить эту ситуацию достаточно просто, и помочь в этом может «правильная» ортопедическая подушка.
Ортопедическая подушка. Как выбрать?
Приспособление для качественного сна
Дело в том, что наш организм устроен таким образом, что для нормального, продуктивного сна наша голова непременно должна находиться на возвышении по отношению к телу. Прежде всего это необходимо для того, чтобы наш позвоночник оставался ровным. Поэтому и была разработана специальная ортопедическая подушка для сна.
Кстати, это изобретение, отнюдь, не ново, нечто похожее использовали древние египтяне, используя расположения головы во время сна деревянную дощечку прямоугольной формы.
Что такое ортопедическая подушка и из чего она изготавливается
Она представляет собой изделие анатомической формы, имеющее валик с одной стороны. Прежде всего размер его необходимо подбирать в соответствии с высотой плеча человека, спящего на ней.
В качестве наполнителя могут быть использованы:
- натуральный латекс.
- полиэстер.
- высокоэластичная пенополиуретановая пена
Более того благодаря применению таких современных, экологически чистых и качественных материалов ортопедические подушки под голову хорошо сохраняют форму. Кроме того они эластичны и удобны в использовании.
Ортопедическая подушка с эффектом памяти. Достоинства
Кроме того, изделия, изготовленные из пенополиуретановой пены, имеют специфическую особенность: они обладают «памятью». То есть, если вы надавите на такую подушку ладонью, на ней останется четкий отпечаток вашей руки. Так что, как только ваша голова коснется ее, подушка «запомнит» положение. В следующий раз, «подстроится» специально под вас.
Также данные изделия реагируют на вес и температуру тела своего «обладателя». Они создают для него максимально комфортные условия для полноценного расслабления и отдыха. Сегодня вы без особого труда сможете подобрать для себя лучшие ортопедические подушки, которые позволят вам чувствовать себя выспавшимися. Более того они помогут вам хорошо отдохнуть уже через короткое время после начала их использования.
Что нужно знать при выборе
Если вы не знаете, как правильно выбрать ортопедическую подушку, рекомендуем прислушаться к следующим советам:
- Высота должна подбираться в соответствии с шириной плеч человека, который будет на ней спать;
- Для сна на боку нужно более высокое изделие, чем для сна в положения «на спине»;
- Слишком высокое изделие может быть причиной дискомфорта во время сна;
- Если после утреннего пробуждения вы чувствуете себя разбитыми, то подушка слишком низкая для вас, а матрац, на котором вы спите – излишне жесткий;
Перед тем, как подобрать ортопедическую подушку, имейте в виду, что они различаются по следующим признакам:
- Длине и ширине;
- Высоте;
- Форме;
- Жесткости;
- Материалу, служащему ее основой;
- Стоимости;
Как спать на ортопедической подушке?
При выборе данного изделия стоит учитывать, в какой позе вы спите чаще всего: на боку, на спине или животе. По причине того, вы сможете подобрать для себя оптимальную высоту ролика и жесткость.
Кроме того, данные изделия могут стать превосходным способом профилактики целого ряда заболеваний. Безусловно будут средством облегчения состояния при наличии некоторых из них. Клинически доказан положительный эффект использования ортопедических подушек при шейном остеохондрозе.
В настоящее время также существуют подушки, способствующие стабилизации и улучшению состояния при наличии следующих проблем со здоровьем:
- Вывихов, переломов и других травм копчика.
- Травм седалищных бугров.
- Заболеваний, связанных с повреждением области промежности.
- Проблем, связанных с послеродовым периодом и т.д.
В данных ситуациях может помочь ортопедическая подушка на стул, такие тоже есть. Они со специальным отверстием, служащая для разгрузки копчика, тазового кольца и крестцового отдела позвоночника.
Читайте также наши статьи:
